Semih
Üye
- Mesajlar
- 65
- Tepkime puanı
- 6
Keratin, cilt, saç ve tırnaklardaki ana bileşeni oluşturan yapısal bir protein taşıdır. Saç esas olarak keratin ile ilişkili proteinlerin bir araya gelmesiyle oluşur. Keratin hem kortekste kılın iç çekirdeği ile yapısal olarak sağlam, esnek ve dayanıklı olmasını sağlayan iç yapısal protein olan bir maddedir. Saçın kütikül içinde dış tabaka koruyucu bir protein olarak işlev görür.
Birçok keratin takviyesi, hayvanların toynaklarından, tüylerinden veya yünlerinden keratin çıkarılarak yapılır. Hayvanlardan elde edilen bu keratin maddesini çoğu insan, toz veya hapların saçlarını ve tırnaklarını daha güçlü, daha uzun ve daha parlak hale getirmeye yardımcı olacağına inandıkları için yapar.
Bugün piyasada çok sayıda saç ve tırnak takviyesi var. Örneğin biotin, keratin üretmeye yardımcı olduğu, böylece saç ve tırnakları güçlendirdiği ve büyümeyi teşvik ettiği düşünülen yardımcı bir vitamindir.
Aynı şey biyotin için de geçerli. Vücudunuzun saçınızı, cildinizi ve tırnaklarınızı sağlıklı tutmak için bu besine ihtiyacı vardır, ancak biyotin takviyelerinin saç dökülmesi için işe yaradığını gösteren araştırmalar eksiktir.
Cilt Ek Bozuklukları'nda Ağustos 2017'de yapılan bir incelemeye göre, biyotin takviyeleri, biyotin eksikliğine neden olan koşullara sahip kişiler için yararlı olabilir, ancak başka türlü sağlıklı olan kişiler için çalıştıklarına dair hiçbir kanıt yoktur.
Mayo Clinic'e göre biyotin eksikliğinin nadir olduğunu unutmayın. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne (NLM) göre vitamin muz, yumurta ve süt gibi gıdalarda doğal olarak bulunur, bu nedenle çoğu insan diyetlerinden yeterince alır.
Biotin eksikliği, hamile, yetersiz beslenen, hızlı kilo kaybı yaşayan veya uzun süredir tüple beslenen veya kalıtsal bir durumu olan kişileri etkileyebilir. NLM'ye göre, sigara içmenin muhtemelen düşük biyotin kan seviyelerine de katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
Biyotin eksikliğinin diğer belirtileri şunlardır:
Formaldehit, Mesleki Güvenlik ve Sağlık İdaresi tarafından belirtildiği gibi güçlü, kokulu bir gazdır ve ciddi bir sağlık tehlikesidir. Saçınıza sürüldüğünde gaza maruz kalırsanız ciğerlerinize veya gözlerinize kaçabilir. Daha sonra hırıltı ve öksürük gibi solunum problemlerinin yanı sıra deri döküntüleri ve kaşıntıya neden olabilir. Formaldehit maruziyeti de kanser riski olarak kabul edilir.
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, keratin ve biotin oral takviyelerine gelince, bunların muhtemelen güvenli olduğunu düşünüyor. Mayo Clinic, 10 miligrama kadar olan dozların herhangi bir olumsuz etkiye neden olduğunun gösterilmediğini söylüyor.
Karaciğer tarafından değiştirilen ilaçlar alıyorsanız, bu takviye aldığınız ilaçların etkilerini en aza indirebileceğinden biyotin takviyesi almayı unutmayın. Bu ilaçların bazı örnekleri klozapin, siklobenzaprin ve fluvoksamin olabilir.
Birçok keratin takviyesi, hayvanların toynaklarından, tüylerinden veya yünlerinden keratin çıkarılarak yapılır. Hayvanlardan elde edilen bu keratin maddesini çoğu insan, toz veya hapların saçlarını ve tırnaklarını daha güçlü, daha uzun ve daha parlak hale getirmeye yardımcı olacağına inandıkları için yapar.
Bugün piyasada çok sayıda saç ve tırnak takviyesi var. Örneğin biotin, keratin üretmeye yardımcı olduğu, böylece saç ve tırnakları güçlendirdiği ve büyümeyi teşvik ettiği düşünülen yardımcı bir vitamindir.
Keratin Takviyeleri Çalışır mı?
Keratin, vücudumuzun kılları uzatmak için kullandığı yapısal protein olduğundan, saç büyümesi için keratin almak kağıt üzerinde mantıklıdır. Ama ne yazık ki, bunun gerçekten işe yaradığına dair bir kanıt yok.Aynı şey biyotin için de geçerli. Vücudunuzun saçınızı, cildinizi ve tırnaklarınızı sağlıklı tutmak için bu besine ihtiyacı vardır, ancak biyotin takviyelerinin saç dökülmesi için işe yaradığını gösteren araştırmalar eksiktir.
Cilt Ek Bozuklukları'nda Ağustos 2017'de yapılan bir incelemeye göre, biyotin takviyeleri, biyotin eksikliğine neden olan koşullara sahip kişiler için yararlı olabilir, ancak başka türlü sağlıklı olan kişiler için çalıştıklarına dair hiçbir kanıt yoktur.
Mayo Clinic'e göre biyotin eksikliğinin nadir olduğunu unutmayın. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne (NLM) göre vitamin muz, yumurta ve süt gibi gıdalarda doğal olarak bulunur, bu nedenle çoğu insan diyetlerinden yeterince alır.
Biotin eksikliği, hamile, yetersiz beslenen, hızlı kilo kaybı yaşayan veya uzun süredir tüple beslenen veya kalıtsal bir durumu olan kişileri etkileyebilir. NLM'ye göre, sigara içmenin muhtemelen düşük biyotin kan seviyelerine de katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
Biyotin eksikliğinin diğer belirtileri şunlardır:
- Göz, burun ve ağız çevresinde döküntü
- Depresyon
- halüsinasyonlar
- Kollarda ve bacaklarda karıncalanma
Keratin Takviyelerinin Yan Etkileri
Keratin en büyük tehlikeleri formaldehit içeren salon tedavilerinden gelir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre, saça dışarıdan eklenen ve daha sonra saç düzleştirme gibi yüksek ısıyla uygulanan tedaviler formaldehit maruziyetine neden olur.Formaldehit, Mesleki Güvenlik ve Sağlık İdaresi tarafından belirtildiği gibi güçlü, kokulu bir gazdır ve ciddi bir sağlık tehlikesidir. Saçınıza sürüldüğünde gaza maruz kalırsanız ciğerlerinize veya gözlerinize kaçabilir. Daha sonra hırıltı ve öksürük gibi solunum problemlerinin yanı sıra deri döküntüleri ve kaşıntıya neden olabilir. Formaldehit maruziyeti de kanser riski olarak kabul edilir.
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, keratin ve biotin oral takviyelerine gelince, bunların muhtemelen güvenli olduğunu düşünüyor. Mayo Clinic, 10 miligrama kadar olan dozların herhangi bir olumsuz etkiye neden olduğunun gösterilmediğini söylüyor.
Karaciğer tarafından değiştirilen ilaçlar alıyorsanız, bu takviye aldığınız ilaçların etkilerini en aza indirebileceğinden biyotin takviyesi almayı unutmayın. Bu ilaçların bazı örnekleri klozapin, siklobenzaprin ve fluvoksamin olabilir.