C
Chemist
Üye
- Mesajlar
- 89
- Tepkime puanı
- 1
Biotin günde kaç mg yada mcg alınmalı bu konuda ne olarak şunları söyleyebiliriz, biotin, aynı zamanda B7 vitamini olarak da bilinen bir vitamindir ve vücudun sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar gibi yapılarının yanı sıra karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasını düzenlemede önemli bir rol oynar.
Yetişkinler için genellikle günlük olarak 30 mcg - 100 mcg biotin önerilir. Ancak, bazı durumlarda (örneğin gebelik veya emzirme döneminde veya belirli sağlık koşulları varsa) daha yüksek dozajlar gerekebilir. Sağlık profesyonelleri, kişisel durumunuza ve ihtiyaçlarınıza göre uygun dozu belirlemek için size yardımcı olabilir. Biotinin fazlası vücutta herhangi bir yan etki sebep olmaz ancak fazla miktarlarda almak yani 5 mg'den (5000 mcg) sonra 10 mg 20 mg gibi Biotin alımı vücut tarafından fazlası atılacağı için bu oranlara gerek duyulmaz. Biotin saç sağlığı için oldukça faydalıdır saç incelmesini tersine çevirir normal saç dökülmelerini azaltır Yeni küçük çıkacak olan ayva türleri hızlı uzamasını sağlar aynı zamanda göz sağlığı ve cilt sağlığına da çok önemli faydaları bulunmaktadır. Mevcut saç tedavinize Biotin vitamini eklemenizi önerebilirim. Ancak şunu da bilmek lazım genetik saç dökülmelerini önlemede ciddi derecede bir etkisi yoktur sadece var olan saçları kalınlaştırır sağlığını korur.
Bununla birlikte, herhangi bir vitamin veya takviye kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.
Yetişkinler için genellikle günlük olarak 30 mcg - 100 mcg biotin önerilir. Ancak, bazı durumlarda (örneğin gebelik veya emzirme döneminde veya belirli sağlık koşulları varsa) daha yüksek dozajlar gerekebilir. Sağlık profesyonelleri, kişisel durumunuza ve ihtiyaçlarınıza göre uygun dozu belirlemek için size yardımcı olabilir. Biotinin fazlası vücutta herhangi bir yan etki sebep olmaz ancak fazla miktarlarda almak yani 5 mg'den (5000 mcg) sonra 10 mg 20 mg gibi Biotin alımı vücut tarafından fazlası atılacağı için bu oranlara gerek duyulmaz. Biotin saç sağlığı için oldukça faydalıdır saç incelmesini tersine çevirir normal saç dökülmelerini azaltır Yeni küçük çıkacak olan ayva türleri hızlı uzamasını sağlar aynı zamanda göz sağlığı ve cilt sağlığına da çok önemli faydaları bulunmaktadır. Mevcut saç tedavinize Biotin vitamini eklemenizi önerebilirim. Ancak şunu da bilmek lazım genetik saç dökülmelerini önlemede ciddi derecede bir etkisi yoktur sadece var olan saçları kalınlaştırır sağlığını korur.
Bununla birlikte, herhangi bir vitamin veya takviye kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.